当宝宝长到7个月时，已经开始长出乳牙了，并具有一定的咀嚼能力，并且舌头有搅动食物的功能，对饮食也表现出越来越浓厚的兴趣，因此在喂养上也上升了一定的要求。宝宝这个时候还是要以继续吃母乳为主，因为母乳中的营养物质是比较全面的，尤其是铁、维生素、钙等，辅食应作为辅助添加。

7月宝宝辅食吃什么：

7个月大的宝宝不仅可以吃糊状食物，还要开始尝试吃碎末状的食物了。这时，家长可以抓住宝宝辅食的“窗口期”，这个时期母乳已不能完全满足宝宝的身体发育需求，并且宝宝在出牙阶段，喜欢咬东西来锻炼咀嚼能力，缓解牙龈的不适，也变得对母乳以外的食物更感兴趣，因此家长在这一阶段，除了保证宝宝正常的母乳供应，家长可以额外的给宝宝添加含铁的食物，不断增加辅食的品种，例如谷类、水果蔬菜、肉类、蛋类、鱼类等动物性食品和大豆制品。

七个月大宝宝辅食添加要注意哪些：

1、无论宝宝是吃母乳还是配方奶，宝宝的主食仍然不变，而辅食只能作为不便练习进食的试食产品。

2、家长在添加辅食期间，要多观察宝宝的体重，每10天给宝宝称重一次，如果体重增加不理想，喂食的奶量就不能减少，如果体重正常增长，可以每日停喂母乳或配方奶一次。